Avec l’hiver qui approche à grands pas, plusieurs étudiants devront faire face à une période d’examens qui peut s’avérer stressante surtout s’ils ne sont pas adéquatement préparés aux exigences demandées. L’organisation en milieu scolaire est une clé importante du succès puisqu’elle permet de maximiser son temps afin d’être prêt au moment des évaluations. Cet article s’adresse surtout aux élèves du secondaire et du Cégep et vous proposera 5 trucs afin d’être mieux organisés.

1. L’agenda, votre meilleur ami

La plupart des établissements scolaires fournissent aux étudiants un agenda pour écrire les devoirs à remettre et les examens à venir. Beaucoup d’étudiants considèrent l’agenda comme un outil optionnel alors qu’il est essentiel à sa réussite scolaire. Écrire les tâches à faire au courant de la journée et de la semaine allège la charge mentale de l’étudiant qui peut ainsi mieux se concentrer sur la matière de ses cours au lieu d’avoir un trop-plein d’information qui circule dans sa tête.

De plus, l’agenda permet de mieux gérer son temps en offrant un aperçu visuel des temps libres de l’étudiant. La plupart des étudiants doivent jongler entre des activités parascolaires, une vie sociale, la pratique d’un sport ainsi qu’un travail à temps partiel. Afin de créer un équilibre parmi toutes ces obligations, il est nécessaire d’avoir un agenda afin de bien organiser son temps et de s’assurer d’accorder suffisamment de temps aux études ainsi qu’à la famille et aux amis.

2. Définir des périodes de temps pour étudier

Grâce à l’agenda, nous avons un aperçu visuel précis de ce qui nous attend au cours de la journée et de la semaine. Ceci étant dit, il est possible de délimiter des périodes afin de rentabiliser son temps d’étude. Dépendamment de la personne, certains élèves ont un temps plutôt limité pour étudier alors que d’autres ont une plus grande latitude. Dans les deux cas, la qualité de l’étude prévaut sur la quantité. Autrement dit, 30 minutes d’étude où l’étudiant est concentré et prêt à travailler vaut plus en termes de qualité que deux heures s’il n’est pas disposé à travailler et qu’il se laisse facilement distraire par ce qui l’entoure.

Si vous savez que vous disposez seulement d’une heure dans la journée pour étudier, rentabilisez ce temps et accordez-le à votre étude. Je suggère personnellement la méthode Pomodoro pour maximiser la concentration. En faisant un bon usage de son temps et en s’accordant des pauses, l’étudiant maximise son temps et sa concentration pour l’étude. De plus, pour les élèves du secondaire qui ont parfois de la difficulté à trouver la motivation pour faire leurs devoirs, la méthode Pomodoro peut s’avérer plus motivante puisqu’elle permet de prendre de courtes pauses.

3. L’importance de prioriser

Qu’ils s’agissent d’étudiants au secondaire ou au Cégep, nous voyons de plus en plus de jeunes faire face à des horaires surchargés qui leur causent beaucoup de stress et qui peuvent les amener à se surmener. C’est pourquoi il est important de faire une liste de priorités, surtout en périodes d’examens alors qu’il est nécessaire d’accorder plus de temps à l’étude. Malheureusement, pendant ces périodes plus occupées, les activités sociales ont tendance à être mises de côté au profit des études. Toutefois, si l’étudiant a un emploi étudiant et qu’il a beaucoup d’heures de travail, il est primordial de demander à son employeur de diminuer son nombre d’heures de travail.

Dans le cas d’un emploi étudiant, il est conseillé de travailler un maximum de 20 heures par semaine et de diminuer ses heures lors des périodes d’examen. Les employeurs sont généralement très compréhensifs lorsqu’il est question des études. Il faut aussi se rappeler que les périodes d’examens sont temporaires et que les concessions sont nécessaires, mais seulement pour un temps limité ! Les études devraient être en haut de la liste de priorités des étudiants. Un horaire surchargé avec des activités extracurriculaires, un travail étudiant ou des activités sportives peuvent mettre beaucoup de pression sur les épaules d’un élève. C’est pourquoi il est nécessaire d’alléger son horaire afin de limiter les risques d’anxiété.

4. Prendre du temps pour soi

Oui, l’étude c’est important. Il faut aller à l’école et bien réussir pour s’assurer un avenir. Toutefois, nous constatons de plus en plus de troubles de santé mentale telles que la dépression et l’anxiété chez les étudiants. C’est pourquoi il est nécessaire de prendre du temps pour soi et faire des activités pour s’aérer l’esprit. Qu’il s’agisse d’écouter un film ou une série en fin de journée, ou encore de lire un bon livre, du temps pour soi devrait aussi faire partie des priorités d’un étudiant.

Lors des périodes plus stressantes et plus occupées, 30 minutes en début ou en fin de journée peuvent faire toute la différence quant à son état d’esprit qui sera plus positif et plus reposé. Je conseille aussi aux étudiants aux prises avec des troubles anxieux à faire des exercices de méditation afin de pouvoir se recentrer en se concentrant sur son souffle. Plusieurs applications telles que Headspace et Petit bambou sont disponibles afin de guider quiconque vivant des moments plus difficiles ou plus stressants.

5. L’importance de demander de l’aide

Parfois, même en faisant tout son possible, l’étudiant se sent surmené. C’est pourquoi il est nécessaire de demander de l’aide. Les enseignants sont généralement disposés à aider les étudiants. Toutefois, vu le nombre élevé d’étudiants dans les salles de classe, surtout au secondaire et au Cégep, les enseignants ont peu de temps à offrir. Le tutorat peut être une bonne façon de combler ce besoin. Les tuteurs sont qualifiés pour accompagner l’étudiant dans ses besoins d’apprentissage, mais ils sont aussi qualifiés pour aider l’étudiant à bien organiser son temps. Ils peuvent donner des outils et aider l’étudiant à optimiser l’usage de son agenda dans le but de l’aider à alléger son esprit afin de ne pas se sentir surmené.

L’organisation est donc une composante très importante pour assurer la réussite des étudiants. Il est donc entre leurs mains de rentabiliser leur temps afin de bien se préparer à la période d’examens qui approche à grands pas !

Auteur de l’article : Janie Houde

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